#일요일우울감 #선데이나이트블루스 #월요병 #주말끝 #출근스트레스 #일요일저녁불안 #우울감극복 #힐링루틴 #스트레스관리 #마인드셋1 일요일 저녁의 우울감이란? – ‘선데이 나이트 블루스’ 원인과 극복 방법(돌아와 개콘) 일요일 저녁의 우울감이란? – ‘선데이 나이트 블루스’ 원인과 극복 방법서론: 일요일 저녁의 우울감, 왜 찾아올까?일요일 저녁이 되면 이유 없이 가슴이 답답해지고, 기분이 가라앉는 경험을 해본 적이 있는가?많은 사람들이 주말의 끝자락에서 무기력함, 불안감, 우울감을 느낀다고 말한다. 이를 흔히 ‘선데이 나이트 블루스(Sunday Night Blues)’ 또는 **‘일요병(Sunday Syndrome)’**이라고 부른다.✅ "내일 출근(등교)해야 한다는 생각만 해도憤心이 가라앉는다."✅ "주말이 너무 빨리 지나가 버려서 허무함을 느낀다."✅ "아직 주말이 끝나지 않았는데도, 벌써부터 월요일이 두렵다."이러한 감정은 현대 사회에서 많은 직장인과 학생들이 공통적으로 겪는 심리적 현상이다. 실제로 글로벌 설문조.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
