#월요병 #심리학 #행동심리 #인지심리학 #마음공부 #자기관리 #감정조절 #성장마인드 #멘탈리셋1 월요일, 당신의 머릿속에 드는 생각은 현실이 아니다(너 머생각하니?) 🌧️ 월요일, 당신의 머릿속에 드는 생각은 현실이 아니다월요일 아침, 알람이 울리고, 세상이 나를 향해 등을 돌린 듯한 기분이 든다.출근길 버스 안에서 머릿속을 스치는 생각들—‘나는 이 일을 못 하겠어’, ‘이번 주도 실패할 것 같아’, ‘다른 사람들은 나보다 잘 사는 것 같아’.하지만 그 모든 생각은 사실이 아니라, 감정이 만들어낸 착시일 때가 많다.월요일의 불안과 회의감은 현실의 진실이 아니라, 피로와 스트레스가 만들어낸 뇌의 “가짜 현실 시뮬레이션” 이다.이 글에서는 왜 우리의 머릿속이 월요일마다 비관적인 생각을 만들어내는지, 그리고 어떻게 그 함정에서 벗어날 수 있는지를 심리학적 관점에서 살펴본다.Ⅰ. 월요일의 착시 – 뇌는 감정을 현실로 오해한다월요일 아침의 뇌는 주말의 리듬에서 벗어나지 못한.. 2025. 11. 3. 이전 1 다음
